Ekstratrening er veien mot Toppserien.

Han har ikke fylt 17 år ennå, men etter rekordspranget i helgen har han det fjerde høyeste stavspranget i verden for utøvere under 18 år.

Med seieren over Fram Larvik klatret blåtrøyene over streken to poeng foran larvikingene og Nærbø. — Å slå dem på bortebane i en kamp de må vinne er veldig sterkt, sier Jan Aase.

I morgen kan Kristian Bjelland bli norgesmester med Nyborg.

Bjørnar-herrene manglet alt.

Arna-Bjørnar har mistet fire spillere til Sandviken, deriblant Karoline Bakke.

Søndag reiser noen av Norges fremste friidrettsutøvere- og ledere til Mosambik for å arbeide med idrettskulturell utvikling. Blant dem er IL FRIs Martin Roe og Ingunn Jakobsen.

Arna-Bjørnar har fått en gave de håper aldri å måtte bruke.

Julerennet på Korlevoll ble en parademarsj for de yngre løperne fra Osterøy IL. Og bedre skal det bli; treneren tror Sigurd B. Reigstad og Johannes N. Langhelle går ubeseiret gjennom hele sesongen.

Stine Herfindal Opedal har fått hvile et halvt år. Nå er opptreningen i gang.

Til tross for gnistrende målvaktspill, klarte ikke Bjørnar å bryte den lange tapsrekken i helgens to bortekamper. Nå blir det juleferie på jumboplass.

Bjørnar-damene holdt følge med Viking TIF og presterte årsbeste på hjemmebane før hvilen. Men så var det slutt.

Tre eller fire seire kan være nok for at Bjørnar-herrene skal overleve i førstedivisjon, tror trener Jan Aase.

Kråkestup, hopp, dans og musikk i Bjørnarhallen.

Andreas Daviknes Borge fortsetter kometkarrieren i den sorte drakten, og blir samtidig en bedre keeper.

Arna treningssenter skal kikke etter unormalt rask muskelvekst blant medlemmene.

Kontringsspill i toppklasse og en keeper i kanonform sikret Bjørnar-seier i helgen.

Arna-Bjørnar mangler assistenttrener før 2012-sesongen. Men først og fremst trenger de angrepsspillere.

Utøverne i Osterøy IL fikk presset seg til det ytterste i helgen. Trenerne dro dem med på en beinhard tur de sent vil glemme.

— Vi jobbet i fire år for å få det godkjent. Men hvis kommunen ikke ønsker Friplassen, er det noe vi må ta til etterretning, konstaterer en oppgitt Fri-leder Steinar Lohne.

Bjørn Tore Taranger hadde en oppladning utenom det vanlige. Men den funket.

Med ny trener fra Hviterussland håper turnjenten Andrea Solberg (15) å nå nye høyder, blant annet norgescupfinalen neste år. En ankelskade stoppet henne denne gang.

Kaptein Erika Skarbø var sint, frustrert og ikke minst skuffet etter at det nok en gang ble stang ut i medaljekampen. Kolbotn rappet bronsen idet det gjensto 40 sekunder av 2011-sesongen.

Selv om scoringen ikke ble godkjent, var den god som gull for Arna-Bjørnar-spissen i 1-0-seieren over Sverige.

VHFK har i år hatt flere trenere enn på de foregående ti årene til sammen. Jo Solberg er sikker på suksess for den neste som tar jobben.

Sesongen nærmer seg slutten for Toppserien. Det betyr fortgang i arbeidet med å hente nye spillere til Arna-Bjørnar.

På nylagt asfalt og med et rykk ingen kunne svare på, kom Bjarte Vik i mål i ensom majestet i sitt eget eliteløp.

— Jeg er her for å prøve meg og kjenne på nivået, sier Senai Hagos. Neste år kan han bli å finne i den blå Sandefjord-drakten.

— Jeg føler meg ferdig i 3. divisjon, sier Niklas Lerpold. Løv-Ham-trener Tom Mangersnes tror A-B-spissen kunne avgjort førstedivisjonskamper i høst.

Fire kamper gikk det før Erlend Hanstveit ble seriemester med sin nye klubb Helsingborg. Etter et tungt siste halvår i Belgia, har ostringen gått rett inn på det svenske storlaget.